禁食期禁食期间适当的营养

禁食的过程并不以饥饿退出而结束。 取决于身体禁食的时期,某些过程继续进行,这比禁食本身有用。 注意到新陈代谢和保护力的显着激活。 身体开始主动吸收来自食物的营养物质。 因此,现在很清楚,仅使用高质量的环保产品是非常重要的。 理想情况下,你应该尽可能长时间坚持使用植物乳饮食。 在这种情况下,您可以从禁食中获得最大收益。

恢复期结束后,稳定阶段开始。 它的特点是体内代谢过程正常化和高级神经活动正常化。 所有这一切表现为工作能力增强,良好的睡眠,情绪升高,食欲正常化和体重稳定。

建议P. Bregg在恢复期的营养状况。

支持碱性饮食保健

有句谚语:“一个人40岁或自己是医生,

或者他是个傻瓜。“我很肯定,如果一个人没有30年

发现他的饮食,然后他在未来获得严重的身体

疾病。 营养师可以提供很多建议,但他没有

可以为你消化和分配食物。 我吃的东西可能不对

你,我不吃普通人喜欢的食物。 我不会去的

说服你成为一个生食,素食主义者或混血儿的一员

食物。 一旦你饿死和清洁你的身体,你的内在声音

他会亲自告诉你的。 我不相信你会从饮食中跳出来,

用高度精炼的产品饱和到自然的饮食,

含有从50到60%的生水果和蔬菜。 大自然不容忍这样的

急剧跳跃。 在此期间,您必须缓慢进行此过渡

时间,在饥饿和清洁你的身体的帮助下

带给他们的助手9自然医生。 我的建议不是

每周有更多的3-x次肉,如果你喝,鸡蛋不会超过4-x次

牛奶,我建议逐渐将其从饮食中排除,以及所有

乳制品; 人是唯一消耗的生物

他断奶后的牛奶。

健康的步骤 - 通过适当的营养:

  1. 尽可能多的天然蔬菜,水果,坚果和种子

一。

  1. 蛋白质:a)肉,包括其不同类型的肝,肾,脑,

心脏,家禽和海鲜。 尽可能少地烧肉,因为,

在长时间烹饪过程中蛋白质分解; b)乳制品,鸡蛋,

未加工的奶酪和生牛奶(我个人不喝牛奶,也不吃

乳制品); c)石榴,大豆和其他豆类。

  1. 吃不用的蔬菜和水果

化学品。 用最少量的水准备蔬菜,着火

保持尽可能少。 饮用液体。

  1. 如同它们所含的那样,从耳朵中吃掉年轻的谷物

大量的蛋白质和维生素,矿物质和非富含脂肪酸。

  1. 使用未精炼的植物油。
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