禁食期间的其他程序。

禁食期间的其他程序可显着增加该方法的治愈效果,并且还允许对最需要恢复的身体的器官或系统进行选择性作用。 在禁食期间和禁食准备期间应进行额外的程序,并在禁食完成后继续进行。

1。 在禁食期间和离开时足够的身体活动。

该方法的大多数作者认为,在禁食期间体力消耗是非常必要的。 任何运动都会导致呼吸增加,心率增加,从而更好地提供氧气,碳和氮的细胞供应,这些氧气,碳和氮在代谢过程中积极用于饥饿。 我们移动的越多,我们在饥饿期间感受到的力量和能量就越多。 值得注意的是,主要体重减轻,尤其是在酸中毒危象发生后,在夜间发生,当我们躺卧不动,气体交换处于最低水平时。 在白天,甚至显着的体力消耗,实际上并没有减轻体重。 在许多诊所中,如果患者拒绝观察足够的运动疗法,禁食的过程可能会中断。

体力消耗规则的主要规则并不过分,因为过度劳累后的饥饿恢复需要很长时间。

在禁食期间的所有体育锻炼中,最好的是在新鲜空气中行走。 在这里,里程不是那么重要,行走时间有多长。 希望您在饥荒期间的散步至少每天2-3小时。 你在空中越多越好。

除了在禁食期间行走,您还可以进行任何体育锻炼,但避免疲劳。 这和慢跑,体操和伸展运动和体育比赛。 从露天的可行性工作中也可以看到很好的效果。

2。 按摩和按摩。

禁食期间一种非常有效的补救措施,有助于消除各种疼痛综合征,肌肉痉挛,减轻肌肉紧张。 改善组织中的血液循环和代谢过程。

如果可能,请始终使用按摩治疗师的服务。 那么,按摩本身是有帮助的,特别是在早上和晚上。

3。 水程序。

禁食期间执行饮水程序是必须的。 使用淋浴。 对比淋浴,浴缸,桑拿浴,游泳,水下按摩,夏科特淋浴等。所有这些程序应定期进行,选择耐受性良好且不会引起疲劳的程序。



4。 灌肠剂。

肠道净化最好在饥饿发生之前开始。 特别是那些容易发生便秘的人。 可能的用途 大肠水疗法 在禁食的准备阶段。 在灌肠禁食期间 - 这是一项强制性的事情,特别是在掌握这种方法的早期阶段。 如果你感觉更糟,你可以每隔一天,每隔一天做一次。 水中添加少量的盐,锰,柠檬汁,自己的尿液等等。随着饥饿经历的出现和足够的毒素清洗,大部分饥饿的人几乎停止使用灌肠剂。 这是由于肠道与其他器官一样,本身也受到饥饿的调节。 灌肠,干扰这种纯化和再生的自然过程。 事实上,每日灌肠剂是一项相当重要的工作,这需要很大的精力,如果你的健康状况良好,你就不应该这样做。

另请参阅:

如何在家做一个灌肠小孩

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甘菊清洁灌肠/痔疮,前列腺/

在Neumyvakin上用苏打水灌肠

油灌肠定型技术

热灌肠与前列腺炎和便秘

根据格森的咖啡灌肠



5。 足疗。

在禁食期间,推荐使用针灸,苏therapy疗法,节段性按摩,激光治疗。 独立你可以使用针灸涂药器Kuznetsova,Lyapko。

6。 队医治疗。

它们不仅可以用来加强身体的排泄功能,而且还可以用于某些疾病的特定治疗。

7。 植物疗法。

它在禁食期间越来越多地被使用。 香草草药几乎不含卡路里,不会干扰饥饿发生的主要过程。 同时,他们可以帮助向身体供应微量元素。 用于灌肠,漱口,沐浴,包裹,进行tjubazhey等。所以,Y.S.尼古拉耶夫除了在禁食期间饮用水外,还使用了狗肉汤。 在心脏疾病中,益母草,莳萝,缬草被用作维持治疗的手段。 但是,禁食期间使用草药应谨慎,因为对许多人的行为知之甚少。

8。 顺势疗法。

最近,经常用于治疗饥饿,特别是在需要开处方药物时。 他们是无害的,没有副作用,并与饥饿很好。

9。 胆囊的Tjubazh。

它可以用于实际上在健康人中出现消化不良现象的口腔苦味,超声后医院恶心。 在家中,通常在肝脏区域使用温暖的劳动力。 小时。

10。 呼吸练习。

在禁食期间必须使用,允许身体最大限度地利用空气元素进行自身的生物合成/氧气,碳,氮/,促进禁食过程并提高其有效性。

基本的呼吸练习来自瑜伽 - 这是完整的瑜伽呼吸,“anulema-vilema”,“Bhastrika”等。您可以在Strelnikova和Buteyko使用呼吸练习。

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