禁食保罗布拉格的方法。 /根据布拉格的“禁食的奇迹”一书/

“禁食的奇迹”一书保罗布拉格

保罗·布拉格是为健康目的而使用禁食的积极倡导者之一。 没有医学教育,他仍然积极地为自己的健康使用禁食,并将他的方法分散到世界各地。 禁食布拉格是禁食,不限制饮水量。 此外,建议在整个禁食期间喝大量的液体。

优先选择饥饿持续时间7-10天,这可以独立进行。 但他建议开始饥饿实践与发展为期一天的饥饿。

通宵饮用50毫升水的轻泻剂/ 500盐“芭芭拉”。 然后完全停止服用任何食物,不限制摄入水分。 据提交人称,最好的水被蒸馏,这可以更好地从体内去除过量的盐。

P. Bragg反对在禁食期间使用灌肠剂,他认为这阻止了大肠的完全恢复,并且是体内不合理的能量浪费。

作者认为,最好在自然环境中,在一个僻静的地方,在一个平静的环境中挨饿,导致相当积极的生活方式。

通过使用果汁,水果和蔬菜,进一步向素食主义过渡,摆脱饥饿的出路很常见。

А вот как пишет автор о своей личной методика, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти:

"Я лично не верю в длительные голодания без действительно крайнейнеобходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но я несоветую делать более длинные до тех пор, пока вы не проведете самоеменьшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным перерывом. Имея такойопыт за плечами, вы можете проголодать и 15 дней. Этим вы произведетеогромную чистку организма. Лично я чувствую, что мои 24-36 часовыеголодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только 12раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока нечувствую настоящего голода. Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю по 24-36 часов.Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а потом - к 7-10-дневному. Выможете достигнуть больших успехов коротким голоданием, но только припостоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями."

"В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней.Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней, летом 7 дней вовторой половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четвертиоктября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхаютпечень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает многоинсулина, дыхание будет чистым."


最后,我想说的是,布拉格禁食不是一项沉重的责任,不是由医生处理,而是一个快乐而愉快的事件,因为它确实是!

阅读这本书 - Paul S. Bragg。“饥饿的奇迹”

中国(繁体)英语法文德语意大利语波兰语葡萄牙语俄语西班牙语