Shelton治疗禁食

G. Shelton的禁食是一种在水中饥饿的方法。 赫伯特谢尔顿有自己的饥饿经历,并且在他的诊所里也观看了成千上万的病人。 所有这些使他能够用自己的发展和观察来补充饥饿的方法。

准备饥饿是微乎其微的,主要包括决心做到这一点。

赫伯特谢尔顿反对在禁食期间使用泻药和灌肠剂。

饮用方案不限,但作者反对过度使用液体:“饥饿的人有时想喝,尽管比他吃的时候少。 对于水的正常需求必须通过可获得的最干净的水来满足。 不推荐矿泉水和味道不好的水。 软泉水,雨水,蒸馏水,过滤水或任何不含杂质的水是可以接受的。

你应该喝的不超过你想要的。 有些理论建议饮用更多,但这没有意义。 确实,肾脏分泌更多的解决方案,喝水越多。 但这并不涉及从身体排出的废物量的增加。 事实上,这可能导致相反的情况 - 减少它们的数量。

在夏天,我想要冷水。 凉水很好吃,但非常冷的水会减慢恢复过程。 喝冰水是不明智的。 在某些情况下,热水可能看起来比冷或宽敞。 我看不出在饥饿期间不喝酒的原因。“

电机模式有限。 谢尔顿说,人体需要空腹和过量运动时休息仅消耗他的体力和带走是必要的还原过程的能量:“放心空腹,因为当人体的正常过程中发挥作用的膳食和活动应该相互平衡过程中是必要的。 有专家会让他们的饥饿散步,并要求他们每天锻炼。 在短期禁食的情况下,可以在监督下进行一些适度的运动。 在其他情况下,我认为即使是疲软的练习也会浪费能源和储备。 活动应与营养相结合。 当没有食物摄入时,应该尽量减少活动。 我们需要休息,而不是浪费。“

建议饮用水程序,但数量有限:“在禁食期间清洗和保持个人清洁的需要总是如此。 你可以每天游泳或需要多少。 沐浴应该伴随着最小的能量损失。 为此,你应该知道:

a)沐浴时应该很短,无论是在淋浴间还是在浴缸中。 通常的做法是长时间待在浴缸中 - 放松,因此不推荐使用;

b)浴缸里的水不应该很热,不冷,但温度不高。 在这两种极端情况下,身体需要大量的能源成本。 能量消耗越低,水的温度越接近体温。 请记住,沐浴对清洁是必要的,而不是任何承诺的治疗效果。 快速冲洗,然后出门;

c)如果饥饿乏力,不能自己洗澡,可以用海绵擦在床上。“

太阳能程序也是如此:“阳光对于植物和动物来说都是一个重要的营养因子 - 对饥饿有用。 它不应该被认为是一种药物,它不是一种药物,而是营养过程的一个组成部分。 它在钙代谢中的作用特别大,但它同化磷和提供肌肉力量也很重要。 阳光有助于完成身体的几项重要任务。

如果不被滥用,日光浴有助于休息,并且不需要严重的能量消耗。 大量消耗可能与太阳太热有关,会话的持续时间过长或难以将患者移至日光浴室和背部。



除了所说的内容之外,请记住以下规则:

a)在夏天,在清晨或接近傍晚的时候晒太阳,中午 - 如果天气不热,您可以在一天中的任何时候温度正确;

b)开始使用5分钟曝光身体前半部分和从后面分钟5分钟进行日光浴。 在2日,您可以将持续时间延长到每边6分钟。 每天增加一分钟,将持续时间延长到每边30分钟。 暂停增加更好;

c)如果禁食持续时间超过20天,则减少暴露于8每分钟的时间,直到禁食结束。

在任何情况下,如果日光浴刺激了饥饿感或者有弱点,那么手术的持续时间应该减少。 不要滥用你在阳光下的逗留。“

空腹的时间是不同的,取决于患者身体的能力和条件,但谢尔顿说,最好的办法饿死生理上完全禁食:“奇怪的是,这么难想到的是一个简单的道理:结束绝食的最佳时机 - 饥饿感出现的时间。 发生这种情况时,舌头就会变干净,气味呼吸和在口中的异味中消失。 所有迹象表明,身体已完成自我净化,并准备恢复食物......“

谢尔顿认为,你可以在任何产品上挨饿,但最重要的是 - 新鲜果汁。 撤退的时间必须至少是饥荒时间的一半。 释放后,应注意适当的营养和健康的生活方式。 最好坚持素食和独立营养的原则。

1。 进食前吃酸性食物15-30分钟。

2。 在不同的时间吃酸性食物和淀粉。

3。 在不同的时间吃酸性食物和蛋白质。

4。 在不同的时间吃淀粉和蛋白质。

5。 一餐只吃一种浓缩蛋白质。

6。 在不同的时间吃蛋白质和脂肪。

7。 在不同的时间吃蛋白质和糖。

8。 在不同的时间吃淀粉和糖。

9。 与其他食物分开喝牛奶(可以在酸味水果后的30分钟)。

10。 与其他食物分开吃瓜(与水果相同)。

11。 在不同的餐点吃酸甜的水果。

12。 在不同的食物中吃糖和酸水果。

13。 吃带酸味水果和奶酪(或坚果)的青菜。

14。 用甜或半甜的水果吃绿色蔬菜,但不要放在其他地方。

15。 一次不要多吃两种以上富含糖和淀粉的食物。

16。 饭前饮用10-15分钟。 15分钟更适合酸性水果,西红柿,酸果蔓,酸模,大黄等。

17。 避免甜点。 如果你必须吃它,然后有很多果岭。

18。 特别努力避免冰激凌等冰鲜甜点。

19。 早上,最好吃水果(然后可以吃酸奶油,奶油,凝乳等),下午 - 淀粉,晚上 - 蛋白质。

20。 从淀粉拌匀:.脂肪,与其他非酸性新鲜水果瓜类,蔬菜nekrahmalistyh - 淀粉及蛋白质,脂肪,尤其是天然型的蛋白质和脂肪酸奶,奶酪,坚果等,在这方面,生卷心菜特别有效的组合。 新鲜草药的防腐性能,可帮助您和为─当| Lok(例如,克非尔)过氧化。

21。 典型的饮食和nedieticheskie渣土:蛋黄酱,所有的三明治,但面包,黄油,像“鱼油或番茄酱”罐头奶酪,葡萄干面包葡萄干,奶酪,果酱,肉,番茄或其他酸味或辛辣调料。

22。 还有就是不讨论谢尔顿另一种组合,但禁令是推动一些专家(因陀罗黛维,保罗·布拉格等) - 禁止用淀粉丰富的食物硫结合:卷心菜,菜花,萝卜,豌豆,鸡蛋,无花果,洋葱,胡萝卜,大蒜; 亚麻籽(实验数据)。 所以,不要吃含淀粉的卷心菜!

总而言之,我想说的是,为了谢尔顿而挨饿,你不会伤​​害自己,并且会充分利用饥饿的绝妙方法!

Herbert M. Shelton“狩猎和健康”/ zip-320 KB /

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